Wie funktioniert die Ikigai Methode. Ein Leitfaden zur Selbstfindung und Erfüllung. Die Ikigai-Methode, basierend auf der gleichnamigen japanischen Lebensphilosophie, ist ein praktischer Leitfaden zur Selbstfindung und Erfüllung. Sie hilft Menschen, ihren Lebenssinn zu entdecken und ein ausgewogenes, erfülltes Leben zu führen. Die Methode nutzt ein einfaches, aber tiefgreifendes Konzept, das die Schnittstelle von vier grundlegenden Elementen betont: Leidenschaft, Beruf, Mission und Berufung. Hier erforschen wir, wie die Ikigai-Methode funktioniert und wie sie auf individueller Ebene angewendet werden kann.
1. Leidenschaft: Entdecke, was dich antreibt
Die erste Säule der Ikigai-Methode ist die Leidenschaft – das, was uns innerlich antreibt und Freude bereitet. Die Frage, die man sich stellen sollte, lautet: Was liebst du wirklich? Es geht dabei um Aktivitäten oder Themen, bei denen die Zeit wie im Flug vergeht und man in einen Zustand der Flow-Erfahrung eintaucht. Dies können kreative Hobbys, Interessen oder sogar soziale Aktivitäten sein. Ein bewusster Blick auf die eigenen Leidenschaften hilft, diejenigen Aspekte zu identifizieren, die das Herz schneller schlagen lassen.
2. Beruf: Finde, wofür du bezahlt wirst und was du gut kannst
Die zweite Säule bezieht sich auf den Beruf – die Tätigkeiten, für die man entlohnt wird. Dabei ist es wichtig zu überlegen, welche Fähigkeiten und Talente man besitzt und wie man sie produktiv einsetzen kann. Die Frage lautet hier: Wofür würdest du bezahlt werden? Ein idealer Beruf im Kontext von Ikigai ist nicht nur finanziell lukrativ, sondern erlaubt es auch, persönliche Fähigkeiten und Talente zu entfalten.
3. Mission: Finde einen Zweck, der größer ist als du selbst
Die dritte Säule der Ikigai-Methode ist die Mission – ein Zweck, der größer ist als das eigene Ego. Hierbei geht es darum, eine Verbindung mit einer Tätigkeit herzustellen, die einen positiven Einfluss auf die Welt hat. Fragen, die man sich stellen könnte, sind: Was ist etwas, das die Welt wirklich braucht? Welchen Beitrag könntest du leisten, um einen positiven Einfluss zu haben?
4. Berufung: Entwickle, wofür du geschaffen bist
Die vierte Säule bezieht sich auf die Berufung – das, wofür man besonders gut geeignet ist. Hier sollte man überlegen, welche Fähigkeiten und Talente man im Laufe der Zeit entwickelt hat. Die Frage lautet: Wofür wirst du bewundert oder geschätzt? Die Verbindung mit der eigenen Berufung ermöglicht es, diese Fähigkeiten zu nutzen, um anderen zu dienen und gleichzeitig persönliche Erfüllung zu finden.
Das Ikigai-Diagramm: Wo sich alle Elemente treffen
Die Stärke der Ikigai-Methode liegt in der Visualisierung der Schnittmenge dieser vier Elemente. Das Ikigai-Diagramm, eine Überlagerung von Leidenschaft, Beruf, Mission und Berufung, zeigt den Bereich, in dem sich alle Elemente treffen. In der Mitte dieses Diagramms liegt das persönliche Ikigai – der Ort, an dem Sinn und Erfüllung gefunden werden.
Anwendung der Ikigai-Methode im Alltag
Die Ikigai-Methode ist kein einmaliger Prozess, sondern eher eine fortlaufende Reise der Selbstentdeckung und -entfaltung. Hier sind einige Schritte, wie man die Ikigai-Methode im Alltag anwenden kann:
Selbstreflexion: Nehmen Sie sich Zeit für Selbstreflexion. Überlegen Sie, was Sie wirklich lieben, wofür Sie bezahlt werden möchten, welchen Zweck Sie erfüllen wollen und welche Fähigkeiten Sie haben.
Identifikation der Elemente: Notieren Sie Ihre Leidenschaften, beruflichen Ziele, missionarischen Bestrebungen und persönlichen Fähigkeiten. Versuchen Sie, konkrete Beispiele für jedes Element zu finden.
Analyse des Ikigai-Diagramms: Überlappen Sie diese Elemente und betrachten Sie das entstehende Diagramm. Identifizieren Sie Bereiche, in denen sich mehrere Elemente treffen. Dies sind potenzielle Ankerpunkte für Ihr persönliches Ikigai.
Anpassung im Laufe der Zeit: Das Ikigai-Diagramm kann sich im Laufe der Zeit ändern, da sich Ihre Interessen, Fähigkeiten und Ziele weiterentwickeln. Seien Sie bereit, Ihr Diagramm anzupassen, um im Einklang mit Ihren sich verändernden Prioritäten zu bleiben.
Umsetzung in die Praxis: Nutzen Sie Ihr Ikigai-Diagramm als Leitfaden für Entscheidungen im Alltag. Streben Sie nach Tätigkeiten und Projekten, die sich im Schnittpunkt Ihrer Leidenschaft, Ihres Berufs, Ihrer Mission und Ihrer Berufung befinden.
Die Ikigai-Methode ist keine Garantie für ein problemloses Leben, aber sie bietet eine klare Struktur für diejenigen, die auf der Suche nach Sinn und Erfüllung sind. Indem sie Menschen dazu ermutigt, bewusst Entscheidungen zu treffen, die im Einklang mit ihren innersten Werten stehen, kann die Ikigai-Methode eine kraftvolle Ressource auf dem Weg zu einem erfüllten Leben sein.
Wie funktioniert die Ikigai Methode
Ikigai. Die Suche nach dem Sinn des Lebens und beruflicher Erfüllung